パーソナルジムでは、ジムでのトレーニング指導のみならず、普段の食生活に役立つ食事指導を受けられるのをご存じでしょうか。
ここでは、パーソナルジムでの食事指導ならではのメリットや覚えておきたい注意点をお話ししします。
パーソナルジムにおける食事指導の魅力
一人ずつの体型や体質に合ったメニューを提案してもらえるパーソナルジムで食事指導を受けることには、どのようなメリットがあるのでしょうか。
食生活の傾向が客観的に分析できる
普段の暮らしでは、自分が食べている食事内容を誰かに見てもらう機会は少ないものです。
トレーナーや栄養士といった栄養に関するプロの視点から、自身の食生活の傾向を分析してもらうことができるのは、パーソナルジムの食事指導を利用するメリットです。
実践しやすい具体的なアドバイスを受けられる
食事指導では、現在の食生活を踏まえて、どのような点を改善すればよいかに関する具体的なアドバイスがもらえます。
たんぱく質が不足している場合、コンビニのサラダチキンや納豆をプラスしましょう、といった実践しやすい意見を言ってもらえるため、食生活の中に無理なくアドバイスを取り入れることが可能です。
パーソナルジムで食事指導を受ける際の注意点
では、パーソナルジムで食事指導を受けるにあたって注意するべき点とは、どのような点でしょうか。
食事報告が面倒になってしまうことがある
パーソナルジムにおける食事指導では、毎食ごとの食事内容を報告することが求められます。
写真を撮るだけでメニュー内容をAIが分析していくれるといった便利な機能を持つアプリを取り入れているジムもあるものの、多少の手間が掛かってしまうのは事実であり、次第に面倒臭くなってしまう人もいます。
追加の費用が掛かってしまうジムもある
食事指導を希望する場合、利用料金に食事指導が含まれているメニュー設定のジムもあれば、トレーニング費用とは別にオプションとして申し込みをして追加費用を払うことが必要なジムもあります。
食事指導の利用を検討している場合は、トレーニング指導と食事指導の両方を受けられるプランを用意しているジムを利用すると、追加料金なしで安心して利用できます。
まとめ：パーソナルジムの食事指導の特性を正しく理解しよう パーソナルジムでは、トレーニング以外に食事指導を受けることで、ダイエットやボディメイクの効果を高めることができます。
食生活で実践できる具体的なアドバイスがもらえるのが魅力ですが、食事報告が面倒になってしまうケースもありますので、注意してください。
